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掌握排球比赛的核心规则是理解和欣赏这项运动的基础，以下是排球队规则的关键要点
每队上场6名队员，分为前排3人和后排3人。队员按位置编号1-6号，发球后需按顺时针方向轮转位置。自由人只能担任后排防守，不能参与网前进攻。
排球采用每球得分制，无论哪一方发球均可得分。每局比赛先得25分且领先对手至少2分者获胜，决胜局（第五局）为15分制。2026年规则中取消了发球得分限制。
常见犯规包括：持球、连击、四次击球、过中线、网前触网、进攻性击球时球完全越过球网前过手等。2026年新规则对持球判定更加宽松，允许更自然的托球动作。
每局每队最多允许6人次换人，无上限换人制。每局每队可申请2次技术暂停（前六局）和3次常规暂停，每次暂停最长30秒。自由人替换不受换人次数限制。
标准比赛采用五局三胜制，前四局为25分制，第五局为15分制。当比分达到24:24后，需领先2分才能获胜，无上限分。2026年起部分赛事试点采用11分抢七决胜制。
比赛由第一裁判、第二裁判、记录员和司线员共同执裁。2026年全面启用鹰眼挑战系统，每队每局有2次挑战机会，挑战成功则保留次数。裁判手势更加标准化。
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